يعتبر يوم عرفة من أهم الأيام التي ينتظرها المسلمون في العالم. في هذا اليوم المميز، يقف حجاج بيت الله الحرام على جبل عرفة لإتمام مناسك الحج. ويصوم عدد كبير من المسلمين والمسلمات في هذا اليوم الذي يصادف غداً، فصيام يوم عرفة يحمل معاني دينية رائعة.

ليس هذا فقط يا زهرتنا، بل إنّ صيام يوم عرفة يحمل أيضاً العديد من الفوائد الصحية. فهو يساعد في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة، ويسهم في تنقية الدم وتحسين الدورة الدموية، ويعيد النشاط الى جسمك، خصوصاً في أيام العيد القادمة.

 تؤكد إحدى الدراسات العلمية أنّ الصوم ليوم واحد في الشهر يحمي من السكري بنسبة 40%. خلال الصوم من أذان الفجر حتى أذان المغرب، يعتمد الجسم على السكر المخزَّن في أنسجة الجسم، وبالتالي يتم حرقه والتخفيف من التعرض لهذا المرض. كما أنّ الصوم يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد في التخفيف من الوزن ولو بضعة غرامات قبل العيد.

ويسهم الصوم في يوم عرفة في تجديد كل خلايا الجسم وخصوصاً خلايا البشرة وبالتالي يجعلك تستقبلين أيام عيد الأضحى المبارك بإشراقة جديدة وبشرة مضيئة. ولا يجب أن ننسى أنّ صوم هذا اليوم يساعد في إراحة الأعصاب ويمنحك الهدوء والاسترخاء.