تواصل معنا عبر الفيسبوك | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
الصيدلانيّة سحر عالم خطيب من النّاصرة: هكذا نمنع الحرقة في رمضان
يتميّز شهر رمضان المبارك، شهر الخير والرّحمة، بوجباته الإحتفاليّة والدّسمة، التي تزيّن موائد العائلات طيلة الشّهر الفضيل، وهو أكثر شهور السّنة استهلاكًا. وما أن يحل موعد الإفطار حتّى يعاني بعض الصّائمين من حرقة مزعجة. للحديث عن هذا الموضوع، إلتقينا الصيدلانّية، سحر عالم خطيب، الصيدلانيّة المسؤولة وصاحبة صيدليّة إكسترا فارم، في مدينة النّاصرة.
الحرقة هي إفرازات زائدة للمعدة إثر الحموضة التي يتم قذفها من المعدة الى المريء وتسبب شعورًا حارقًا وحادًّا في الصّدر والمريء.
وفقًا للأبحاث فإنّ 35% من البالغين في إسرائيل يعانون من الحرقة، ولا سيما المدخنين والمفرطين بشرب القهوة على معدة فارغة، أو الأشخاص الذين ليست لديهم وجبات طعام منتظمة. 60% فقط من الذين يعانون من الحرقة يقومون بمعالجة المشكلة.
يمكن تناول الجوز النيء لكونه غنيًّا بمواد تمتص حموضة وافرازات المعدة، وتخفف من شعور الحرقة. من المهم تفادي مسبّبات الحرقة والتقليل من تناول الحلويات والمقالي والمشروبات الغازيّة. يمكن تناول أدوية معيّنة تُخفف من نشاط حركة المعدة وحموضتها، مثل دواء جافيسكون المتوفّر كسائل أو أقراص، ولا يحتاج إلى وصفة طبيّة. يبدأ مفعول هذا الدواء خلال 3 دقائق منذ تناوله وحتّى 4 ساعات متواصلة، ويتم تناوله بعد الأكل أو في المساء.
أنصح الصائمين بعدم تناول كافّة الأطعمة دفعة واحدة عند الإفطار، وبالامتناع عن الأكل حتّى التخمة، والأكل على مراحل. وأتمنى لهم صومًا مقبولًا وإفطارًا شهيًّا وصحيًّا بعيدًا عن الحرقة.